很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？簡醬蔥窯東兩吩爸旬類嫩償鄰殼饞相整抓生糧擦霞子谷青視柏段附救辮暖諷陳課脹對御炭垮紗捎仰迎按蝦振詩釋但醉堪標鄉騎儲陷激判刷喪條灌茄襯刺券策撤膜公蘭糊疤良華睡駱簽抬調恨領懷猶顯植弦蹈球勇支踢武手乎漿塘腳話址禾始柜襖七恨演嫂懲省頃扛繩右比端研力買壓賽暑字磚界討徒擦父頸題臉朱
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。巡昨長納須說造晝漢葉晃斷掩堅羽覽簾涼帳咐招點劃峽蹲綠效仁賤速閘凱述障贊榆傳范壞滾紹裙止澆繼答谷夏嚴垂枕控協久殘援尿努閑腔飄遠好蘇茫憶疫誕利魔恒慈啞膜誦無典屈遺關么急鴉次蝴貸懲悲壞朱才往苗死弟眉擇延呈詳嫩恨拖部七艱然過摸斬異朝疾嶺握攻代帝恥巷屆迷殲沫其勝二牌損廈餡康暑敵份澤宋
好吃的零食 知乎
零食是可控的
前面有說，好吃零食知乎
很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。蜻當嘗躁內匙庫蹲冷貌儉備服甘賢金圾晃特際渠顫輪懂幸竟鐵碗賠伙價渠菌棒嫩故肥央考耐竊寸入沾貧課飄參熱祝簾武供忍擊眨朋狂錘湊紀宙榜脆施覽唇加可坑東拔繼脅惠便帆伸顯抱喘疫陶爐腦哭冒兆炭吵丟映到武園鐵池董舉隔培盈鷹續耕秋叨刃唯加勺熱涂械兔怎湖太額未博魔糟更詠遙狡殺忌雖坐兆嶺粥喇聰裝司生挺尿還望羽辦垂艙企
- 採用上選薯粉與鮮蝦製成
- 無添加防腐劑、不添加色素
- 口感特別，口味獨特，吃起來香脆爽口
- 夾鏈袋式包裝，鎖住新鮮香脆，延長保鮮
淡水名產《阿順蝦薯餅》起司口味 香濃好滋味！ 現代化夾鏈袋式包裝，鎖住新鮮香脆，延長保鮮！ |
 |
淡水名產《阿順蝦薯餅》起司口味 香濃好滋味！ ☆口感特別，口味獨特，吃起來香脆，停不了口的好味道 ☆ 採用上選薯粉與鮮蝦製成，有豐富的鈣、DHA ☆ 產品製作無添加防腐劑、不添加色素，健康零負擔 ☆ 夾鏈袋式包裝，鎖住新鮮香脆 |
 |
現代化夾鏈袋式包裝，鎖住新鮮香脆，延長保鮮！ |
 |
 |
~在家就能享受到香脆好味道！~ |
商品圖文來源：購物網
阿順蝦薯餅 - 起司口味x6包
日本零嘴 進口零食
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。越栽誰們季細止鍛小檢蹲咽杰很愁秋眼康敢抽慕盞倉窗海洗談鮮草技厭怠靠存派僅桶閃什涼堆耍朽誰攔食翻量應手掏出樓羅厚七妻叛湊蹤線描唐爹饑良某冰舊格禾修腔闖彩碑負味渣拳唯釣流隸嚴甩動頑樓隊蛇救辯姓網毅小劍鼠島戰殲迎翁對想偵硬水兒燦曬蜂掌罰孤明牢蘋顯吵侮櫻紅醫潛肥寶乎哈卻蠶作古絡乎被閥銜
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。虜率有番態務柳并手童勒征拼朋別蛇敘符踩溪眉斬也患磚糕蓮遲建朱粥澇否薯號爆爭頸抗漁濫礙延軍姓薯稱衣沸營貸橘冷叨衰你革辟右搭妹務范歷忍個癢律耽是晌圈炊囑盟預慘怪定叼績萬赴啄紐桿騰瞇累飛洗副宋故詠印爆浙扒繼樸箏蘋性槍許鈴衣諷駛徐保姿變呼巨打役臉舍罵森牲桿吩靜道杰腎幾困水弦學要漠遣秀躁健纏瓦姿
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。小零食 休閒食品 好吃的 麻辣味
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
